عشرة مبادىء أساسية لسلامة نفسك ..... ثانيا ....:

 

أغفــــر و أنســـى .....

هذا من الوسائل القـوية للمسـاعـدة على سلام الذهن

دائما بنختـزن الألم داخل قلـوبنـا تجـاه شخص أهـاننـا أو جـرحنـا و تـزيـد شكـوانـا 

و هـذا يـؤدى إلى فقـدان السـلام ، 

يتطور الى قـرحة فى المعـدة، الى ارتفـاع فى ضغط الـدم 

هـذة الإهـانة أو الـجرح يحـدث مـرة واحـدة 

و استمـرار الشعور بالظلم يظـل إلى الأبـد كلمــا أستمرينـا فى تـذكـرة

تخـلص من هـذة العـادة السيئـة ، 

الحيـاة قصيـرة جـداً لتضيعهــا فى تفــاهــات

ســـامـح و أنســى 

و تقــدم للأمــام 

أستمتـع بجمـال العطــاء 

والغفـــران ....